منتـدى طريــق النــَّجاح

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته


أهلاً و سهلاً و مرحبًا بمن أتانــَا ^_^،،
نتمنى لكـ قضاء وقتٍ طيّبٍ ومفيدٍ في أرجاء منتديات طريــق النــَّجاح،،
للحصول على كافّة الصّلاحيات والمشاركة معنا تفضّل بـالتسجيل،
أو تفضّل بالدخول إن كنتَ مسجّلاً..

~*¤ô§ô¤*~ ..نريدُ جيلاً يفلحُ الآفاقْ.. نريدُ جيلاً.. رائداً.. عملاقْ.. ~*¤ô§ô¤*~

الرَّوابـط منتهية الصَّلاحيَّة نظرا لانتهاء صلاحية بعض الرَّوابط الخاصة بحفظ ملفات مهمة للطلبة و التي يصعب علينا إيجادها إلا بواسطة الوافدين من أجلها، نطلب من كل عضو يجد رابطًا منتهي الصلاحية أن يبلِّغ الإدارة أو المشرف على القسم عن الموضوع الذي يحوي رابطًا تالفًا من أجل إعادة رفع الملفات و تعميم الفائدة على الجميع، وبارك الله فيكم..
حملـة تجديد الرَّوابـط بشرى إلى كل الطلبة الذين راسلونا بخصوص موضوع الأخت خولة دروس و تمارين في الكيمياء و الذي يحوي ملفات قيمة انتهت صلاحية روابطها، نـُعلمكم أنَّه تمَّ إعادة رفع الملفات و تجديد الرَّوابط، و فيما يخص بقيَّة المواضيع فالبحث عن ملفاتها جارٍ حاليا من أجل إعادة رفعها..  لكل استفساراتكم و اقتراحاتكم أو للتبليغ عن روابط أخرى نحن في الخدمة، وفـَّقكم الله إلى كلِّ الخيــر..
دعــاء اللهم احفظ إخواننا المسلمين في ليبيا و اليمن و مصر و تونس و سوريا و البحرين و سائر بلاد المسلمين و احقن دماءهم و آمنهم في أنفسهم و أموالهم، اللهم اشف مرضاهم و ارحم موتاهم و وحد كلمتهم و ول عليهم خيارهم... آمين يا رب العالمين.
اللغة العربية الرجاء من جميع الأعضاء الالتزام باللغة العربية الفصيحة أثناء التحاور في مختلف أركان المنتدى و ذلك حرصًا منا على السمو بلغتنا العربية لغة القرآن الكريم.
مقولات ‎بعـض الكلمات تستقر فِي القلوبِ كرؤوسِ الإبر، متى تـحركت.. أوْجعت أقصى مراحل النضج هي عندما تؤمن بأن لديك شيئًا تمنحه للعالم إن أنجح الطرق للوصول إلى التعاسة هو كتمانك إحساسك بالألم داخلك عندما يخبرك شخص ما بسر، فإنه يسلبك رد فعلك التلقائي تجاه شخص آخر يمكنك أن تتعلم من أخطاء الآخرين، لكنك لا تنضج إلا عندما ترتكب أخطاءك أنت إذا كنت تعيش في الماضي فإنك لست على قيد الحياة الآن الطريق للجنون هو أن تحاول إسعاد الجميع طوال الوقت امنح تقديرك، تفهمك، دعمك و حبك، ولكن من منطلق القوة. العطاء من منطلق ضعف هو مجرد نوع من التسول التردد و المماطلة و التأجيل أشبه ببطاقة ائتمان: لذيذ استعمالها إلى حين وصول الفاتورة  تعلَّم من النملة؛ فهي لا تبحث عن المداخل، بل تصنعها من يأبى اليوم قبول النصيحة التي لا تكلفه شيئا فسوف يضطر في الغد إلى شراء الأسف بأغلى سعر الوقت يداوي كل شيء؛ فقط أعطِ الوقت وقته الحجج الواهية لا تقنع أحداً، حتى ذلك الذي يتذرع بها لا يقاس النجاح بالموقع الذي يتبوأه المرء في حياته.. بقدر ما يقاس بالصعاب التي يتغلب عليها خيبة الأمل دليل على أن الأمل كان في غير محله في اليوم الذي لا تواجه فيه أية مشاكل، تأكد أنك في الطريق غير الصحيح يوجد دائماً من هو أشقى منك، فابتسم لعله من عجائب الحياة أنك إذا رفضت كل ما هو دون مستوى القمة فإنك دائما تصل إليها لكي تتفادى كل صور الإنتقادات: لا تفعل شيئا، و لا تقل شيئا، و كن لا شيء.

    ¤؛°`°؛¤ دليــل الفيتامينــات ¤؛°`°؛¤

    شاطر

    °ChOuMeiSsA°
    مديــر المنتـدى
    مديــر المنتـدى

    تاريخ التسجيل : 15/03/2008
    عـدد الرسائــل : 1081
    الجنس : انثى
    العمــل : طالب
    الهوايـة : المطالعة
    الموقـع :
    أوسمة العضو :

    butterfly ¤؛°`°؛¤ دليــل الفيتامينــات ¤؛°`°؛¤

    مُساهمة من طرف °ChOuMeiSsA° في 26.09.10 12:50

    بسم الله الرحمن الرحيم
    السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته

    اكتشفت الفيتامينات بعد الاستدلال على منافعها فهي ذات أهمية عظيمة في المحافظة على حالة الجسم الصحية. و يرجع ظهور الفيتامينات في عالم التغذية إلى الفترة الواقعة بين عامي 1820-1910 عندما أتضح للعلماء أن أمراض البري بري و الإسقربوط و الكساح ما هي إلا أمراض تولدت عن سوء التغذية أي نقص مواد معينة و هو الشيء الذي لم يكن يخطر للأطباء *في مرحلة معينة*، فلم يعتقد أحد أن بعض مظاهر الضعف و المرض لا تعود الى مرض معين من الأمراض المعروفة، و إنما الى نقص في عنصر ما أو أكثر من العناصر الغذائية التي تزود الجسم بحاجته من أسباب الحياة.
    هذه العناصر التي نسميها اليوم بالفيتامينات تلعب دوراً هاماً في الحفاظ على صحة الانسان و تساعد على استخلاص ما في الغذاء من قدرة و حيوية تختزن داخل الجسم لحين العوز و قد لا تظهر عوارض العوز إلا بعد مضي أسابيع أو أشهر.

    ما هي الفيتامينات؟
    الفيتامينات عبارة عن مواد عضوية توجد في الطعام وتعتبر أساسية للنمو و لإعادة بناء الأنسجة و لكي تقوم الأنسجة بوظيفتها بطريقة صحيحة.

    من أين جاءت كلمة فيتامين vitamin؟
    بعد أن تمّ اكتشاف أن الطعام يحتوي على عناصر أساسية تؤمن الحفاظ على صحة جيدة، قام العالم الأميركي البولندي الأصل Casimir Funk بإطلاق تسمية فيتامينات على هذه العناصر. و الكلمة مشتقة من كلمتين لاتينيتين هما vita و تعني الحياة و amine التي ترمز للمركبات التي تحتوي على نيتروجين. و لاحقاً تمّ الاكتشاف بأن النيتروجين ليس موجوداً في جميع الفيتامينات و لكن لم يتغير الاسم نظراً لانتشار استعماله.

    ما هو عدد الفيتامينات المتوفرة؟
    يوجد 13 فيتامينا. فبالإضافة لفيتامين أ A و ج C و د D و هـ E يوجد 8 فيتامينات تنتمي لمجموعة فيتامين ب B وهي الثيامين thiamin (ب1 أو B1)، ريبوفلافين riboflavin (ب2 أو B1)، بيريدوكسين pyridoxine (ب6 أو B6)، سيانوكوبولامين cynocobalamin (ب12 أو B12)، بيوتين biotin (ح أو H)، حمض الفوليك folic acid (ب ج أو Bc)، نياسين niacin (ع ع أو PP) و حمض البانتوثين pantothenic acid (ب5 أو B5).

    كيف تصنف الفيتامينات؟
    إن الفيتامينات تنقسم إلى مجموعتين:
    1. المجموعة الأولى تذوب في الدهون و تشتمل على: الفيتامينات (أ) A، (د) D، (هـ) E، (ك) K.
    2. المجموعة الثانية تذوب في المـــاء و تشتمل على: الفيتامين (ج) C و أسرة الفيتامين (ب) B.
    و على الرغم من التقدم العظيم الذي أحرزه العلم في أبحاث الفيتامينات فإن هنالك بعض الأمور التي ما زالت غامضة و التي هي بحاجة إلى الكشف و البيان كما أنه لابد من أنواع جديدة من الفيتامينات التي ستكتشف كي يستفاد منها في معالجة بعض الأمراض.

    ما الفرق بين الفيتامينات التي تذوب في الماء و تلك التي تذوب في الدهون؟
    يتم تخزين الفيتامينات التي تذوب في الدهون في أنسجة الجسم. أما الفيتامينات التي تذوب في الماء (ما عدا فيتامين ب12) فإنه لا يمكن نسبيا تخزينها في الجسم، و لهذا يجب أن يتم تعويضها باستمرار.

    ما سبب أهمية الفيتامينات؟
    تشارك الفيتامينات في التفاعلات الكيميائية الحيوية التي تقوم بتحويل الطعام إلى طاقة. و تعتبر الفيتامينات أساسية لاستمرار الوظائف المختلفة للجسم و لبناء أنسجة حديدة. فبدون الفيتامينات لا يمكن استمرار حياة البشر. و نقص الفيتامينات طويل الأمد يسبب اعتلالات صحية من الممكن أن تسبب الوفاة في الحالات الشديدة جدا.




    لمعلومــات أكثر حول الفيتامينات تفضل بحفظ الملف التالي: مــن هنـــا.
    و الذي يحتوي على أسئلة و أجوبة حول كل ما يتعلق بالفيتامينات.."عن موقع صحَّة"..



    لمعلومات أكثر حول كل فيتامين، مصادره و أعراض نقصه في الجسم،،
    تفضل بحفظ دليــل الفيتامينات لديــك: مــن هنــــا.




    conc02


    *-------------*-------------------------------*-------------------------------*-------------*




    *نضال*
    عضـو مجتـهـد
    عضـو مجتـهـد

    تاريخ التسجيل : 21/06/2009
    عـدد الرسائــل : 279
    الجنس : انثى
    العمــل : طالب
    الهوايـة : الكتابة
    الموقـع :

    butterfly رد: ¤؛°`°؛¤ دليــل الفيتامينــات ¤؛°`°؛¤

    مُساهمة من طرف *نضال* في 26.08.12 13:37

    بسم الله الرحمن الرحيم
    وعليكم السلام ورحمة الله تعالى وبركاته


    موضوع رائع وشامل عن الفيتامينات heyyyla
    بارك الله فيك أختي وجعل مجهودك في ميزان حسناتك.

    conc01

      الوقت/التاريخ الآن هو 05.12.16 17:30